前の日付にジョギングしてから一度も走らずに今日まで過ごしてしまった。 しかし体重が減った。 毎日体重を測ってメモ帳につける習慣だけはついたので、それでみると体重増減範囲がわずかにひとつ下の領域に落ちている。これがジョギングの効果だとしたら、…
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